强直性脊柱炎是如何运动的呢？

　　强直性脊柱炎的治疗是非常重要的，我们应该在平时做治疗。事实上，有很多的治疗方法，所以我们可以在平时做一些锻炼，这样可以帮助治疗，在强直性脊柱炎发生后，我们应该保持一个好的心态。不要沮丧。这对我们的身体有影响。当运动能改善我们的抵抗力时，强直性脊柱炎是如何运动的呢？

1颈部旋转：站立，两脚肩宽度为离散，微膝盖，以维持正常的身体，自然呼吸，然后集中在颈部的运动。向左旋转脖子首先，去到最大，然后抬头看向最大。该方法做正确的，慢慢移动，达到最大振幅时，要尽量延长运动范围内的每个全神贯注。各个方向做20?50次。
2握拳：站在同一位置，双手握拳，拳心向上，弯曲到身体侧面，先用左手尽可能地用拳头向前打，拿回，然后将拳头换成手掌，尽可能地伸出每个手指。手掌向下转动，将肩膀和肘部向身体一侧伸展，然后将其收回。另一个例子是在前面做右臂动作。当手掌向前推时，要紧紧握住，当手掌向侧面伸展时，尽量伸直并分开手指。两边交替做20-50次。
3胸部：像以前一样，头部是对的，胸部尽可能长，而两只上臂稍微伸展和伸展，背部肌肉被牢固地夹住，使胸部更好。吸入胸部，恢复呼吸后呼气。动作要慢，呼吸要深，要做胸部式呼吸，胸部要达到最大可能。重复20到50次。
4拉伸：作为站，手掌托腰部，主体延伸部做动作，所述动作可以包括髋关节的伸展。移动缓慢，逐渐增加了扩展的幅度尽可能。延长吸气，呼气时还原，重复10-20次。
5腰部旋转：站在前面。把手放在腰上。双脚不要动。先向左旋转身体。一次做三次。旋转范围大于一次。然后向右。重复10次。
6摆动腿：直立位置，身体左手侧的背部。左腿、髋关节、膝关节伸展、踝关节屈曲（尽可能远）、臀部和向前屈曲，此时膝关节是直的，踝关节背屈，向前摆动至最大振幅。然后将髋关节放入髋关节进行复位，外展和摆动次数减少后形成正位置。座椅靠背由右手支撑，右腿和腿交替20-50次。